सर्दियों में इस तरह करे अपना बचाव

 *सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में सावधानी बरतना जरूरी है...*

*ऐसे में सर्दी, जुकाम, खांसी से बचने के लिए अपनायें ये घरेलू 7 अनुभूत नुस्खे...*

(1). अदरक के रस को गुड़ में मिला कर रात में गरम पानी से पियें तो आराम मिलता है।

(2). आधा चम्मच सोठ में 3 दाने काली मिर्च पीसकर मिला ले इस पाउडर को शहद में मिलाकर एक दिन में 3-4 बार ले।

इससे भी आपको काफी राहत मिलेगी।

(3). जीरे को हल्का भूनकर सूंघने से नाक खुल जाती है।

(4). आधा चम्मच हल्दी गर्म कर लें।

इसे एक चम्मच शहद में मिलाएं और शाम या रात को लें।

एक घंटे तक पानी न पीएं।

जुकाम में यह बेहतर है।

(5). डायबटीज के पेशंट शहद की जगह दूध या गर्म पानी में हल्दी डाल लें।

(6). तूलसी, काली मिर्च, लोंग और अदरक डालकर चाय पीने से भी आराम मिलता है।

(7). 50 ग्राम अदरक को पानी में उबालकर उसका भाप लें, उस गर्म पानी में तौलिया भिगोकर छाती पर रखकर सिकाई भी कर सकते हैं, तो भी आराम मिलता है।

स्वस्थ रहे प्रसन्न रहे.. 

*अवस्तंभ - आरोग्यम्*