आपमें भी कहीं इंटरनेट की लत तो नहीं?
- 29 जुलाई 2014
क्या आपका भी ज़्यादातर समय स्मार्टफ़ोन और लैपटॉप पर इंटरनेट सर्फ़ करते, व्हाट्स ऐप और फेसबुक पर मैसेज देखते-भेजते बीतता है?
अगर ऐसा है, तो आपको सचेत हो जाना चाहिए. हो सकता है कि ये इंटरनेट और डिजिटल दुनिया की लत लगने की निशानी हो.इंटरनेट की लत के लक्षण
- हमेशा मोबाइल अपने साथ रखना
- देर रात तक स्मार्टफ़ोन, लैपटॉप के कारण सोने-जगने के समय में बदलाव
- खाने-पीने का वक़्त और आदतें बदलना
- परिजनों, दोस्तो के घर आने-जाने, बातचीत से कतराना
- किसी से बात करते वक्त भी मोबाइल स्क्रीन को देखते रहना
- मोबाइल न चलने या न मिलने पर झल्लाहट
- कॉल से ज़्यादा टेक्स्ट मैसेज का इस्तेमाल
दिल्ली में रहने वाले 18 साल के सागर अग्रवाल जहां भी होते हैं, उनका स्मार्टफ़ोन उनके साथ होता है.
शुरुआत में उनके पिता अमित अग्रवाल को लगता था कि ये दो दिन का बुखार है जो जल्द ही उतर जाएगा.
लेकिन दो साल बीत जाने के साथ भी ये ‘बुखार’ कम नहीं हुआ. अलबत्ता सागर ज़्यादा चिड़चिड़े और असामाजिक हो गए.
खाने-पीने का रूटीन बिगड़ा तो देर रात तक मोबाइल पर सर्फिंग करने की वजह से सुबह जल्दी उठने की आदत भी छूट गई.
ज़रूरत से ज़्यादा इंटरनेट
सागर अकेले नहीं है, उनके जैसे कई लोग अनजाने में वर्चुअल दुनिया में जीने के आदी हो जाते हैं.
हाल ही में शुरू हुई दिल्ली की एक ग़ैरसरकारी संस्था ‘सेंटर फॉर चिल्ड्रेन इन इंटरनेट एंड टेक्नॉलॉजी डिस्ट्रेस’ संस्था बच्चों की काउंसलिंग करती है.
संस्था वर्कशॉप, काउंसलिंग सेशन इत्यादी आयोजित करवाती है जिसमें बच्चे अपनी बात कह सकते हैं.
बच्चों को साथ बैठाकर शतरंज, कैरम जैसे इंडोर गेम्स खिलाए जाते हैं. उन्हें थोड़ा समय इंटरनेट से दूर रखने की कोशिश की जाती है.
कितना इंटरनेट सही?
संस्था की काउंसलर वैलेंटीना त्रिवेदी कहती हैं कि इंटरनेट सीमित तौर पर केवल ज़रूरत के समय इस्तेमाल किया जाए तो इससे नुकसान नहीं होता.वह कहती हैं, “दो साल की उम्र से ही बच्चे जब प्री स्कूल और होम ट्यूशन में आते हैं, तभी से उनके जीवन में स्ट्रेस बनना शुरू हो जाता है. जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं उनसे ऊल-जुलूल उम्मीदें रखी जाती हैं, परीक्षाओं में अच्छे अंक लाने का दबाव होता है. ऐसे में इंटरनेट उन्हें एक स्ट्रेस फ्री माहौल देता है और वे उसमें समाते चले जाते हैं.”
मोबाइल और इंटरनेट हमारे बीच आज ज़रूरी हो चले हैं. बच्चों के स्कूल के होमवर्क से लेकर प्रोजेक्ट तक अब ऑनलाइन ही जमा किए जाते हैं.
ऐसे में इससे पूरी तरह से अलग रह पाना संभव नहीं है.
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